PROGRAM ODBOJKARSKE ŠOLE OLIMP LJUBLJANA

Odbojko naj bi pričeli trenirati čim bolj zgodaj vendar je pomembno vedeti, da odbojkarska specializacija do 10. leta starosti ni primerna, saj otroci razvojno še niso dosegli stopnjo, ko se lahko začnejo učiti zahtevnih odbojkarskih tehničnih elementov. Pomembno pa je tudi dejstvo, da otroci šele okoli 8. leta starosti razvijejo sposobnosti skupnega delovanja v skupini. Na osnovi tega lahko zaključimo, da mora biti zgoden trening usmerjen k dvigu osnovnih motoričnih sposobnosti z velikim poudarkom na koordinaciji, hitrosti in eksplozivnosti, ker so to visoko prirojene sposobnosti, ki pa v odbojki veliko pomenijo. Trening ni strogo odbojkarski, ampak zavzema tudi druge vsebine. Otroke je potrebno navdušiti za obiskovanje treningov tudi z organiziranim obiskom bazena ali z udeležbo v odbojkarskih taborih. Pomembno pa je tudi vedeti, da se otroci v teh letih zelo hitro navdušijo za večino novosti in kaj hitro izgubijo interes do vsakega dela, ki ni igriv in tudi tekmovalen. Zato naredimo trening zanimiv in vsestranski.

Cilji obdobja:

• vpis deklic v odbojkarsko šolo;
• privzgojiti ljubezen do športa in odbojke;
• razvoj splošnih telesnih sposobnosti – hitrost, spretnost, gibljivost in koordinacija itd.;
• seznaniti vadeče s pravili igre;
• privzgojiti  odnos  do  dela,  medsebojne  osebne  odnose  in  borbenost  na  treningih  in tekmovanjih;
• naučiti vadeče osnove posameznih tehnik;
• pripraviti vadeče za tekmovanje v mini odbojki.

Vsebina:

• vaje  za  razvoj  hitrosti,  moči  in  koordinaciji,  elementarne  gibalne  igre,  štafeti  itd.;
• pripravljalne vaje za razvoj posebnih sposobnosti, katera olajšajo učenje odbojkarske tehnike in taktike;
• skupinske igre z žogo (“Met v prazni prostor”), mini-odbojka;
• tekmovanje v mini odbojki;
• testiranje in ocenjevanje uspešnosti učencev;
• odbojkarski poletni in zimski tabor.